نداشتن اعتماد به نفس غالبا از موارد زیر است :

 

- باور نداشتن توانایی های خود

 

- مقایسه خود با دیگران

 

- افکار منفی

 

- کمال طلبی بیمارگونه

 

- داشتن اعتماد به نفس مشروط (وابسته بودن به موفقیت در کارها)

 

  

داشتن اعتماد به نفس در سه وجه - عاطفی ، اعتمادی و معنوی - سبب آرامش ، تعادل ، تناسب و اقتدار شخصیت می شود .

 

 

هنگامی که شخص به مهارت اعتماد به نفس و خودباوری دست می یابد ، چیزی در خود خلق می کند که هیچ عاملی توان از بین بردن آن را ندارد .

 

 شخص دارای اعتماد به نفس توانایی انجام دادن هر آنچه را لازم باشد دارد و سرانجام به هر چیزی که بخواهد می رسد .

  

خود دوستی و خودپذیری شرط دست یابی به مهارت اعتماد به نفس است و بر پایه توانایی های واقعی فرد بنا می شود .

 

 

وجه عاطفی اعتماد به نفس به معنای باور داشتن توانایی های زیر در خویش است :

  

- شناخت عواطف خویش و تسلط بر آنها

  

- توانایی ابراز وجود

  

- ایجاد ارتباط مهرآمیز پایدار و سالم

  

- توانایی عرضه چیزی ارزشمند به دیگران - داشتن حس مقید بودن به حال دیگران

 

 اعتماد به نفس عاطفی مهارتی درونی است . هر چه بیشتر با عواطف خود آشنا باشیم و به آن احترام بگذاریم ، اعتماد به نفس عاطفی بیشتری خواهیم داشت و بهتر می توانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم .

   

اعتماد به نفس رفتاری عبارت است از باور داشتن توانایی های زیر :

  

- توانایی اقدام به عمل

  

- توانایی رفع موانع موجود

 

 - توانایی درخواست کمک از دیگران

 

 - اعتمابد به نفس معنوی از باورهای زیر نشات می گیرد :

  

- ایمان به وجود نظم در جهان ، هدفمند بودن آفرینش و وجود جریانی جهانی به سوی خیر . شخصی که به این موارد ایمان دارد ، از زندگی خسته نمی شود و احساس نارضایتی ندارد ، زیرا ایمان دارد که آفرینش انسان بی دلیل نیست .

  

- باور داشتن خویش به عنوان جلوه معجزه آسای خداوند

 

 - عزت نفس داشتن

 

نشانه اعتماد به نفس ، احساس آرامش ، رشد معنوی ، توانایی انتخاب راه درست و گام نهادن در آن است .

 

  

عدم اعتماد به نفس کافی موجب ناتوانی فرد در برقراری سالم با دیگران می شود .

 

 چنین شخصی از اجتماع کناره گیری می کند و تمایل به انزوا و گوشه گیری دارد ، دیگران را به آسانی و بدبینانه مورد داوری قرار می دهد و هنگامی که خود را تحت سلطه می بیند ، از شرایط بیرونی انتقاد می کند .

 

 شخص فاقد اعتماد به نفس عاطفی ، از عواطف خویش یا تاثیری که دیگران به او می گذارند ، به ستوه می آید و با سلاح داوری و منفی بافی به موقعیت دیگران حمله کند .

 

 اعتماد به نفس حقیقی بر این اساس نیست که شخص هیچ واهمه ای نداشته باشد بلکه شخص به اقدام خویش علی رغم وجود واهمه ، اطمینان دارد .

 

 

اعتماد به نفس یا غرور :

 گاهی اوقات اعتماد به نفس و غرور با هم اشتباه می شوند :

 

  

اعتماد به نفس یا غرور !

شخص دارای اعتماد به نفس : 

- خود را باور دارد . 

- نیازی به خودنمایی ندارد . 

- نیازی به تایید دیگران ندارد . 

 شخص دارای غرور :

- دارای تکبر است . 

- منیت بیش از اندازه دارد .

- نیاز به خودنمایی دارد که گاهی سبب ابراز وجود به شکل غیرمنطقی و نادرست می شود

 

دست یابی به مهارت اعتماد به نفس به معنای همیشه موفق بودن و هرگز اشتباه نکردن نیست بلکه توانایی شخص دارای اعتماد به نفس به اندازه ای که در صورت شکست نیز دست از تلاش بر نمی دارد .

  

اعتماد به نفس کارآیی فرد را افزایش می دهد .

  

همواره به خود یاد آوری کنید :

 

 همه چیزهایی را که برای برخوردار بودن از زندگی مطلوب لازم دارید ، هم اکنون به صورت بالقوه وجود دارد .

 

 

احساس عدم اعتماد به نفس تنها یک فکر است که می توانید آن را تغییر دهید .

  

حضرت علی : بزرگترین سرمایه زندگی ، اعتماد به نفس است